開催終了
背伸ばし体操ダイエット ビューティースリムアップ
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最新刊「背伸ばし体操ダイエット★ダイヤフラムブレス」のメソッドを名古屋で初めてワークショップを開催します。これでも色々なダイエットを試したけど
結果が出なかった方は必見。呼吸を使った新しいエクササイズです。ぜひこの機会にご家族、お友達と一緒にご参加ください。
- 開催場所
- 中日文化センター栄
愛知県名古屋市中区栄4-1-1中日ビル4階 - 会場HP
- https://www.chunichi-culture.com/programs/program_207407.html
- 開催期間
- 2025/04/29(火) 13:00 〜 2025/04/29(火) 14:30
- ジャンル
- 学ぶ・みがく
主催者情報
- 主催者名
- 背伸ばし体操実行部
- 主催者HP
- http://senobasi.com/japanexercise/
メディアで話題の「背伸ばし体操」子供から大人までどなたでも簡単に出来るエクササイズです。
猫背を伸ばして姿勢を良くするメソッドで、肩こり腰痛の予防。ダイエット。子供の身長アップや視力回復などに良い影響があります。全国の自治体、企業、学校、カルチャーなどでワークショップを開催中。ご家族やお友達と一緒にご参加ください。
「猫背を１０秒で伸ばす背伸ばし体操」「大人でも身長が伸びる背伸ばし体操」（講談社）「７日間で突然目が良くなる」（SBクリエイティブ）「真呼吸ストレッチ」（神宮館）「新聞棒ストレッチ」（芸文社）
- 詳細・お申し込み
- コミュニティ
詳細内容
「何をやっても痩せない…」「リバウンドを繰り返してしまう…」そんな悩みを抱えるあなたへ。 姿勢と呼吸に着目したまったく新しいダイエット法 を提案します。著者・清水真は、20年以上にわたり健康指導を続け、全国で「背伸ばし体操」を広めてきました。どんなに運動や食事制限をしても、姿勢が悪いままでは代謝が下がり、痩せにくくなる——そこで、正しい姿勢と横隔膜呼吸（ダイヤフラムブレス）を組み合わせたダイエット法を開発しました。
当日の流れ
・日本人のダイエットの間違った考え方
・姿勢から痩せる方法
・呼吸法（横隔膜エクササイズ）
・スタイルを引き締める体幹トレーニング
・お悩み別エクササイズ
90分間 途中休憩が入ります
動きやすい服装、バスタオル（体操で使用）、飲料水
＜こんな方におすすめ！＞
♢ ダイエットを頑張っているのに結果が出ない
♢ 食事制限だけのダイエットに疲れた
♢ 猫背や姿勢の悪さを改善したい
♢スタイルを良くしたい
♢ リバウンドしにくい健康的な体を手に入れたい
４月２９日（火）愛知県名古屋市栄
13:00～14:30
「背伸ばし体操ダイエット ビューティースリムアップ」
参加費：３５２０円
中日文化センター栄 0120-53-8164
愛知県名古屋市中区栄4-1-1 中日ビル4階
清水 真
札幌スポーツケア治療院院長 JSCAスーパーマスタートレーナー
プロ野球選手やサッカー選手、水泳オリンピック選手のトレーナーを経験。現在は「姿勢が身体やメンタルに与える影響」を広く世間に普及させるためにメディアや講演で啓蒙活動等を行う。
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